وصفات تقليدية

سمك أبو سيف مع السبانخ والزبيب الذهبي والصنوبر

سمك أبو سيف مع السبانخ والزبيب الذهبي والصنوبر

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زبيب ذهبي
  • 3 أونصات متبقية من سمك أبو سيف من سمك أبو سيف المحرق مع الشمر والهندي (انقر هنا للحصول على وصفة)

تحضير الوصفة

  • اخلطي السبانخ والزبيب والصنوبر بزيت الزيتون وعصير الليمون. قسّم سمك أبو سيف إلى قطع وقدمه فوق الخضار.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 530 دهون (جم) 38 دهون مشبعة (جم) 6 كوليسترول (مجم) 45 كربوهيدرات (جم) 27 الألياف الغذائية (جم) 6 إجمالي السكريات (جم) 15 بروتين (جم) 26 الصوديوم (مجم) 260 التعليقات


شاهد الفيديو: سمك أبو سيف (كانون الثاني 2022).